• Alles
  • (3)
    Film
  • (2)
    Fiets-Wandeltocht
  • (15)
    Overig
  • (7)
    Lezingen
  • (18)
    Bijeenkomst
  • (2)
    Sport
  • (1)
    Theater
  • (8)
    Inloop-Opendag
  • (2)
    Natuur
  • (11)
    Tentoonstelling
  • (2)
    Evenement
  • (21)
    Muziek
  • (6)
    Cursus-Workshop

Proefles Dru-yoga: de yoga van het hart

vrijdag 11 januari 10:45 t/m 12:00 uur

Ellen Shadow

Marleen van Haastrecht geeft wekelijkse lessen dru-yoga in het Wapen van Lochem 7 op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag. Haar motto is: "reis naar je hart".

Dru-yoga is een zachte vorm van yoga, waarbij je heerlijk kunt ontspannen door de yogaflows en ook kracht en flexibiliteit opbouwt. Je leert op een natuurlijke manier ademen en zo je gezondheid te stimuleren. Bij Dru-yoga ligt de focus op het contact met je hart en de natuur. Yoga geeft je verbinding van lichaam en geest, soepele spieren en gewrichten, ontspanning, genieten en weer in balans komen. Na een vrolijke activatie, om het lichaam op te warmen en voor te bereiden op de yogaoefeningen, volgt een makkelijk te volgen yoga flow ( een serie sierlijke bewegingen om spanning los te laten). Daarna volgen er asana's ( yogahoudingen om soepelheid en kracht op te bouwen) en sluiten we af met een diepe ontspanning. Iedereen, jong, oud, stijf of lenig, man of vrouw is (na aanmelding) welkom en volgt dru yoga op zijn of haar eigen tempo.

Door regelmatig yoga te beoefenen leer je spanning los te laten en stress te voorkomen. Je spieren worden soepeler en je krijgt meer kracht. Wie 2019 in balans wil beginnen, kan dit komen ervaren op een gratis proefles. Als je meedoet met IkPas, kun je 3 gratis proeflessen volgen op dinsdag met thema "de kracht van keuze".

Kijk op www.yogainlochem.nl om je aan te melden. Tel: 06-18339912


deel deze activiteit

Locatie

Yoga in Lochem
Lochem
Wapen van Lochem 7
7241dn