• Alles

Gratis Proefles Yoga

woensdag 15 mei 20:30 t/m 21:45 uur

Ellen Shadow

15, 16, 17 en 21, 22, 23 en 24 mei zijn er weer gratis proeflessen Dru-yoga. Marleen van Haastrecht geeft wekelijkse lessen dru yoga in het Wapen van Lochem 7 op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag.

Dru yoga, de yoga van het hart, is een zachte vorm van yoga, die voor iedereen toegankelijk is. De nadruk bij dru yoga ligt op het maken van contact met je hart en de natuur, verbinding van lichaam en geest via de adem, soepele spieren en gewrichten, ontspanning, genieten en weer in balans komen. Na een vrolijke activatie, om het lichaam op te warmen en voor te bereiden op de yogaoefeningen, volgt een makkelijk te volgen yoga flow ( een serie sierlijke bewegingen om spanning los te laten). Daarna volgen er asana's ( yogahoudingen om soepelheid en kracht op te bouwen) en sluiten we af met een diepe ontspanning en ga je na een kopje thee, ontspannen, uitgerust en vol energie weer naar huis. Kom dit eens ervaren op een gratis proefles. Het gaat om de beleving en het luisteren naar je lichaam, je ademhaling en je hart. Een moment in je drukke week voor jezelf. Iedereen, jong, oud, stijf of lenig, man of vrouw is welkom en volgt de yoga op zijn of haar eigen tempo. Je leert spanning los te laten en stress te voorkomen. Je spieren worden soepeler en je krijgt meer kracht. Marleen van Haastrecht is te bereiken op 06-18339912 of via de website www.yogainlochem.nl. Van harte welkom!


deel deze activiteit

Locatie

Yoga in Lochem
Lochem
Wapen van Lochem 7
7241dn