• Alles
  • (2)
    Film
  • (4)
    Fiets-Wandeltocht
  • (6)
    Overig
  • (1)
    Algemeen
  • (9)
    Lezingen
  • (17)
    Bijeenkomst
  • (2)
    Sport
  • (4)
    Theater
  • (2)
    Inloop-Opendag
  • (1)
    Natuur
  • (28)
    Tentoonstelling
  • (2)
    Evenement
  • (16)
    Muziek
  • (10)
    Cursus-Workshop

Proefles Dru Yoga

vrijdag 20 september 9:00 - 10:15 uur

Henri Maison Neuve

Marleen van Haastrecht geeft in september gratis proeflessen Dru yoga in centrum Lochem met vrije parkeerplaatsen. Dru yoga vindt zijn oorsprong in Hatha yoga. Bij Dru yoga worden naast klassieke yogahoudingen (asanas) en ademhalingstechnieken (pranayama), ook handgebaren (mudras), positieve affirmaties, heldere visualisaties en krachtige reeksen van houdingen die vloeiend en toch dynamisch uitgevoerd worden gebruikt. Een Dru yogales bestaat uit een warming up, een Energy Block Release (EBR) of een yogaflow, zoals de zonnegroet, aardegroet of watergroet, yogahoudingen (asanas), ademhalingstechnieken en wordt afgesloten met een ontspanning. Er wordt gelet op kernstabiliteit van de centrale houdingsspieren.

De gewrichten worden ‘zacht’ en ontspannen gehouden tijdens de bewegingen. Op die manier ontwikkel je flexibiliteit en zo kan subtiele energie vrij stromen. Energy Block Release – reeksen zijn eenvoudig uit te voeren, vloeiende bewegingen die helpen om spanning en energie blokkades zowel fysiek als emotioneel en mentaal los te laten.

In Dru Yoga komen alle bewegingen vanuit de rug; immers een gezonde rug is een gezond lichaam.

De ‘spinal wave’, de golfbeweging van de wervelkolom en de draaiing van de wervelkolom zijn de hoofdkenmerken van Dru Yoga; zij zorgen voor een gezonde en actieve wervelkolom.

Met Dru Yoga werk je ook aan het in balans brengen van de energiecentra (de chakra’s) in je lichaam en open je de toegang naar de krachtige energie van het hart.

Binnen de zachte stroom van bewegingen ontstaan er in een Dru Yogales momenten van stilte die we de ‘Dru momenten” noemen.

Er is ruimte voor humor, genieten en verbinding met jezelf en met elkaar.

Dru yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of fitheid. Elke les is afgestemd op het niveau van de cursisten. Je bent van harte welkom om eens te ervaren wat een weldaad voor lichaam en geest Dru yoga kan zijn. Info www.yogainlochem.nl of bel Marleen op 06-18339912.


deel deze activiteit

Locatie

Yoga in Lochem
Lochem
Wapen van Lochem 7
7241dn