Thijs de Wit.
Thijs de Wit. (Foto: Thijs de Wit)

T'ai Chi als valpreventie

Lochem - Het oefenen van de combinatie van stabiel staan, gecoördineerde lichaamsbewegingen en mentale alertheid maakt dat je meer balans ervaart en dat je minder snel zult vallen.

Wie is er niet bang om te vallen? En als je ouder wordt helemaal! Maar juist die bangheid maakt dat je onzekerder gaat lopen. Het goede nieuws: Er is iets aan te doen. T’ai Chi is van origine een Chinese vechtsport waarin stabiel staan, het uit- voeren van gecoördineerde lichaamsbe- wegingen en mentale alertheid dé princi- pes zijn om goed te kunnen vechten.

Precies deze drie leiden ertoe dat je meer controle over je benen krijgt en meer?de balans houdt als je beweegt. Je voelt je zekerder. En ook echt: je versterkt je spieren en botten. Daardoor is T’ai Chi de beste valpreventie. De oefeningen zijn simpel en overal te doen. Hoe meer je oefent, hoe meer profijt. Dus doe mee!

Docent: Thijs de Wit

DATA
Serie van 6 lessen: 29 oktober, 5, 12, 19, 26 november, 3 december 2019

TIJD
10 - 11 uur

LOCATIE: HET STADSHUUS, MARKT 3 TE LOCHEM

DEELNAME 6 LESSEN
Leden € 45 Niet leden € 60

AANMELDEN
academie@fitart.nl

VOOR LEDEN
Gaat u liever niet alleen, wij bemiddelen graag in het samen komen en gaan.?U kunt ons daarvoor bellen.

Info: www.fitart.nl

Meer berichten